Doe ook mee met onze 12-weekse Core stability fietstraining!
Eind november gaat bij De Linie de Core Stability fietstraining weer van start.
Wat is de Core Stability fietstraining?
Een combinatietraining van 30-45 min. core-training (off bike), waarbij er diverse oefeningen worden gedaan om de rompstabiliteit te trainen, en 45-60 min. onbike training op een spinningbike.
Waarom deze training?
Bij wielrenners en ATB-ers worden door eenzijdige training vooral de beenspieren getraind en kunnen bij hogere belasting rug-, schouder- of nekklachten ontstaan. De klachten ontstaan vaak door bil- buik en rugspieren die onvoldoende getraind zijn om de krachten van het onderlichaam op te vangen. Core stability heeft te maken met het kunnen verhogen van de belastbaarheid. Daarnaast vergroot je het herstelvermogen.
Deze les is geschikt voor iedereen die zijn kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen wil trainen!
[ Data ]
22/11/17 – 21/02/18
(Tijdens de kerstvakantie geen les (27/12/17 en 3/1/18) )
[ Tijd ]
Woensdagavond 19.00u – 21.00u
[ Duur ]
30-45 min core training o.l.v.
Carla Hopman en 45 – 60 spinning o.l.v. Wim Erkelens Cooke.
[ Deelnemers ]
Max. 10 personen
[ Kosten ]
€75,00*
* U betaalt geen inschrijfkosten en er is geen opzegtermijn.
Meer informatie of inschrijven?
FYSIOTHERAPIE EN TRAININGSCENTRUM
DE LINIE
Sportlaan 32
1782 ND Den Helder
(0223) 623742
info@fysioentrainingdelinie.nl
fysioentrainingdelinie.nl