Core Stability cursus afgerond

Woensdag 21 februari hebben we de laatste les gehad van de 12-weekse cursus Core Stabiliy Training. Ook dit jaar was het weer een groot succes, en daarmee absoluut voor herhaling vatbaar! Volgende winter starten we bij De Linie met de derde ronde van deze cursus. Wij houden je uiteraard op de hoogte over de precieze data.

➡️ Wat is de Core Stability fietstraining?
Een combinatietraining van 30-45 min. core-training (off bike), waarbij er diverse oefeningen worden gedaan om de rompstabiliteit te trainen, en 45-60 min. onbike training op een spinningbike.

➡️ Waarom deze training?
Bij wielrenners en ATB-ers worden door eenzijdige training vooral de beenspieren getraind en kunnen bij hogere belasting rug-, schouder- of nekklachten ontstaan. De klachten ontstaan vaak door bil- buik en rugspieren die onvoldoende getraind zijn om de krachten van het onderlichaam op te vangen. Core stability heeft te maken met het kunnen verhogen van de belastbaarheid. Daarnaast vergroot je het herstelvermogen.

Deze les is geschikt voor iedereen die zijn kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen wil trainen!
Meer informatie? Bel 0223-623742, mail uw vraag naar info@fysioentrainingdelinie.nl of kom gezellig langs de balie.

Fysiotherapie en Trainingscentrum De Linie
Sportlaan 32,
1782 ND Den Helder