Krachttraining voor ouderen (80+) | oefeningen voor thuis
Afgelopen maandag deelden we een filmpje van Luc van Loon op onze Facebook-pagina waarin hij vertelt dat het ook voor ouderen (80+) belangrijk is om nog steeds krachttraining te blijven doen. Maar hoe kunt u dat nu thuis veilig doen? Bij krachttraining denken veel mensen gelijk aan mannen met enorme spierbundels en het slepen van […]